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Taller online cenas saludables y fáciles

19,00

Aprenderás a cocinar más saludable para acostarte con el corazón contento, dormir sin pesadillas y despertar sin remordimientos. Para ello, recibirás un juego de recetas saludables, rápidas y fáciles de hacer, con trucos para cocinarlas, los productos utilizados, los valores nutricionales y el tiempo de cocinado de cada una de las preparaciones. Además, te haré un seguimiento y asesoramiento continuado mientras dure el curso.

Taller online snacks dulces saludables

19,00

Aprende a preparar con este taller online snacks dulces y saludables para llegar al almuerzo y a la cena sin esa sensación de hambre y evitar así atracones innecesarios; manteniendo la sonrisa y el buen ánimo durante todo el día, y despertándote a la mañana siguiente sin remordimientos. Para ello, recibirás un juego de recetas saludables, rápidas y fáciles de hacer, con trucos para cocinarlas, los productos utilizados, los valores nutricionales y el tiempo de cocinado para cada una de las preparaciones. Además, haré seguimiento de tus progresos y un asesoramiento continuado mientras dure el taller a través de WhatsApp y de correo electrónico.

Tu compra saludable en el súper

49,00

¿Te pierdes al tratar de hacer la compra en el supermercado? ¿No sabes qué meter en el carrito entre tanta variedad y etiquetas? Si me dejas, te voy a ayudar a que esta tarea la lleves con decisión y alegría. Te enseñaré a hacer tu compra semanal más saludable, a elegir entre los productos más adecuados para ti y para tu familia, y a saber leer las etiquetas para detectar productos que, aunque se publiciten como saludables, en realidad no lo son tanto, y además te venden a precio de oro.

Plan nutricional personalizado

50,00

Es un plan nutricional personalizado de un mes de duración enfocado a alcanzar tu objetivo a través de la alimentación balanceada y saludable. Los menús son organizados y variados con todas tus comidas y snacks de la semana de acuerdo con tus gustos y con tu estilo de vida.

Incluye una planificación nutricional completa cada semana -hasta cuatro semanas- con recetas de comidas principales, fáciles de hacer, diseñadas por mí -para comer rico, sano y sin que mueras de aburrimiento-; recetas para snacks y meriendas; trucos y consejos para preparar las recetas; seguimiento semanal de tus progresos y contacto por email o WhatsApp para todas tus consultas acerca de tu plan.