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Taller “Cenas fáciles y sanas”

19,00

Aprenderás a cocinar más saludable para acostarte con el corazón contento, dormir sin pesadillas y despertar sin remordimientos. Para ello, recibirás un juego de recetas saludables, rápidas y fáciles de hacer, con trucos para cocinarlas, los productos utilizados, los valores nutricionales y el tiempo de cocinado de cada una de las preparaciones. Además, te haré un seguimiento y asesoramiento continuado mientras dure el curso.

Taller “Snacks dulces y sanos”

19,00

Aprende a preparar snacks saludables para llegar al almuerzo y a la cena sin esa sensación de hambre y evitar así atracones innecesarios; manteniendo la sonrisa y el buen ánimo durante todo el día, y despertándote a la mañana siguiente sin remordimientos. Para ello, recibirás un juego de recetas saludables, rápidas y fáciles de hacer, con trucos para cocinarlas, los productos utilizados, los valores nutricionales y el tiempo de cocinado para cada una de las preparaciones. Además, haré seguimiento de tus progresos y un asesoramiento continuado mientras dure el taller a través de WhatsApp y de correo electrónico.

Tu plan nutricional básico

35,00

Es un plan nutricional personalizado de un mes de duración enfocado a alcanzar tu objetivo a través de la alimentación balanceada y saludable. Los menús son organizados y variados con todas tus comidas y snacks de la semana de acuerdo con tus gustos y con tu estilo de vida.

Incluye un menú orientativo semanal -un menú por semana, hasta cuatro semanas- con recetas de comidas principales, fáciles de hacer, diseñadas por mí -para comer rico, sano y sin que mueras de aburrimiento-; recetas para snacks y meriendas; trucos y consejos para preparar las recetas; seguimiento quincenal de tus progresos y contacto por email para tus consultas o necesidades acerca de tu plan.

Nos vamos de compras

49,00
¿Te pierdes al tratar de hacer la compra en el supermercado? ¿No sabes qué meter en el carrito entre tanta variedad y etiquetas? Si me dejas, te voy a ayudar a que esta tarea la lleves con decisión y alegría. Te enseñaré a hacer tu compra semanal más saludable, a elegir entre los productos más adecuados para ti y para tu familia, y a saber leer las etiquetas para detectar productos que, aunque se publiciten como saludables, en realidad no lo son tanto, y además te venden a precio de oro.

Tu plan nutricional completo

59,00

Es un plan nutricional personalizado de un mes de duración enfocado a alcanzar tu objetivo a través de la alimentación balanceada y saludable. Los menús son organizados y variados con todas tus comidas y snacks de la semana de acuerdo con tus gustos y con tu estilo de vida.

Incluye una planificación nutricional completa cada semana -hasta cuatro semanas- con recetas de comidas principales, fáciles de hacer, diseñadas por mí -para comer rico, sano y sin que mueras de aburrimiento-; recetas para snacks y meriendas; trucos y consejos para preparar las recetas; seguimiento semanal de tus progresos y contacto por email o WhatsApp para todas tus consultas acerca de tu plan.

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