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aguacate

¿Quienes son fanáticos del aguacate? Yo lo soy, ¡en todas sus versiones! Hoy te voy a contar cinco ventajas increíbles de incluir aguacate en tus comidas. Y es que el aguacate, además de su suave sabor, tiene infinidad de beneficios para tu salud, lo que lo convierte en un ingrediente a tener muy en cuenta para tus comidas:

1.   Mantiene tu corazón sano, reduciendo el colesterol y la presión arterial.

2.  Mantiene robusto tu sistema inmunológico, por sus propiedades antiinflamatorias.

3.  Estimula la producción de colágeno, lo que te ayuda a mantener unos músculos, piel y cabello más fuertes y sanos.

4.  Aumenta la sensación de saciedad.

5.  Y previene el estreñimiento.

Y recuerda que no solo se puede comer en ensaladas o en deliciosos guacamoles, sino que usando la imaginación y jugando con su textura cremosa, puedes preparar una deliciosa Nutella de aguacate, ideal para los más pequeños y los más golosos de casa.

¿Aún sigues dudando si incluir o no esta deliciosa fruta en tus platos?

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